Wist u dat sporten in het water niet alleen goed is voor uw conditie, maar ook zorgt dat u uw gewrichten niet overbelast? Daarmee is het supergezond. Sportcentrum de Zandzee biedt u diverse aquasporten. Plezier en ontspanning staan hierbij op de eerste plaats. U beweegt in het water op wisselende
Meer informatie
Aquapower is een dynamische training gericht op conditie en kracht. Intervaltrainingen en cirquitvormen in diep en ondiep water, gebruik makend van elementen uit Bootcamp en Combat. Door te variëren in snelheid en grootte van de bewegingen kunt u het zo zwaar maken als u zelf wilt. Hierdoor is het mogelijk
Meer informatie
Tijdens deze inspannende training wisselen boks- en trapbewegingen elkaar af. Hiermee worden zowel vet als calorieën verbrandt en grote spiergroepen aangesproken. ‘Snelheid en balans wisselen elkaar af’ Wanneer is deze les? Elke woensdag van 20.30 – 21.15 uur
Tijdens de Aquasportief ochtend traint u uw conditie, uw kracht en de bekende BBB (buik, billen en benen). Bij de trainingen maken we gebruik van verschillende sportieve hulpmiddelen en traint u afwisselend in diep en ondiep water. Uiteraard iedere week op afwisselende muziek! Wanneer is deze les? dinsdag 09.45-10.45
Meer informatie
Aquafit is de ideale training voor wanneer u intensief aan uw conditie wil werken. In deze training zitten elementen uit alle Aquasporten zoals Aquajoggen en Trimzwemmen. Tijdens de spierversterkende oefeningen komen buik, billen, benen, armen en schouders allemaal aan bod. U komt gegarandeerd moe maar voldaan het water uit! Wanneer
Meer informatie
Aquavaria is een samenstelling van verschillende sportieve activiteiten zoals Aquarobics, Trimzwemmen en Aquajoggen. Tijdens deze sportieve training werkt u op een gevarieerde manier aan uw conditie. U bepaalt zelf de mate van intensiteit. Wanneer is deze les? Elke maandag van 20.45 – 21.30 uur
Aerobics in het water. Een vrolijke conditietraining in heup- tot borstdiep water, op de maat van opzwepende muziek. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking. Tijdens de les wordt er gewerkt aan: lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatievermogen. Wanneer is deze les? Elke maandag van 20.00 – 20.45
Meer informatie
Joggen in het water is dé manier om te werken aan de conditie met een minimale belasting van de gewrichten. Met de wetbelt om blijft u rechtop in het water, zodat u zich kunt concentreren op de verschillende oefeningen. Aquajoggen is een vorm van krachttraining en ideaal om de conditie
Meer informatie